En gratis app för Android, av Dr. Zio - Yoga Teacher.
I dagens värld spenderar genomsnittspersonen cirka 7 timmar om dagen framför en skärm, antingen arbetar eller tittar på TV. Detta är inte hälsosamt och kan till och med vara skadligt för din hälsa och välbefinnande. Det har visats i olika vetenskapliga studier att regelbunden motion och meditation kan hjälpa dig att hantera stress och upprätthålla en hälsosam livsstil. Det är viktigt för gravida kvinnor att följa dessa riktlinjer eftersom de kan förbättra moderns och hennes barns hälsa.
Prenatal Yoga är en sådan app som hjälper dig att komma i bästa formen i ditt liv. Den hjälper till att hålla modern och barnet friska och i form. Den hjälper också till att hantera stress och ångest som kommer med graviditeten. Den innehåller olika övningar och tekniker som hjälper dig att hålla dig i form och hälsosam. Dessa övningar är lätta att utföra och kan göras hemma eller på kontoret. Appen är lätt att använda och kan laddas ner till din telefon. Det är en gratis app som kan laddas ner till dina Android- och iOS-enheter.
